- 1. QUANTO SPESSO SPERIMENTI SITUAZIONI STRESSANTI?
- 2. QUANTO SPESSO TI SENTI STANCO SENZA UNA RAGIONE ?
- 3 .QUANTO SPESSO DORMI MENO DI 8 ORE PER NOTTE?
- 4. QUANTO SPESSO TI SENTI ANSIOSO O DEPRESSO?
- 5. QUANTO SPESSO TI SENTI SOPRAFFATTO DALLE COSE O CONFUSO?
- 6. QUANTO SPESSO SENTI MENO DESIDERIO SESSUALE RISPETTO AL NORMALE?
- 7. PRENDI PESO CON FACILITA’?
- 8. SEI A DIETA?
- 9. SEI ATTENTO ALLA QUALITA’ DEL CIBO CHE MANGI?
- 10. QUANTO SPESSO DESIDERI CARBOIDRATI (DOLCI O FARINACEI)?
- 11. QUANTO SPESSO HAI DIFFICOLTA’ DI MEMORIA O DI CONCENTRAZIONE?
- 12. QUANTO SPESSO HAI MAL DI TESTA TENSIVI, O TENSIONE MUSCOLARE AL COLLO, SPALLE O MANDIBOLA?
- 13. QUANTO SPESSO HAI PROBLEMI DIGESTIVI, FLATULENZA, REFLUSSO GASTRICO, ULCERA GASTRICA, COSTIPAZIONE O DIARREA?
- 14. QUANTO SPESSO TI AMMALI O PRENDI RAFFREDDORI O INFLUENZA?
Per ogni risposta negativa = 0
Per ogni risposta "a volte" = 1
Per ogni riposta "spesso"= 2
Punteggio da 0 a 5 = basso rischio di stress
Punteggio da 5 a 10 = rischio moderato
Punteggio superiore a 10 = sei sotto stress, sarà meglio fare qualcosa per star meglio
(cit. Cinotti N.)
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