Inalazioni con acque termali

Le acque termali si possono inalare direttamente dall’aerosol; in commercio vi sono confezioni che si possono usare per effettuare sciacqui nasali, quelle che mi permetto di indicare sono le acque solforate (acqua termale di Tabiano), utili in caso di affezioni dell’apparato respiratorio.

Inalazioni con oli essenziali

Le inalazioni con oli essenziali come l’eucalipto, il cipresso, il pino e la lavanda (2 gocce nel pentolino d’acqua bollente) sono ottime in caso di raffreddori frequenti e per decongestionare l’apparato respiratorio. Il timo è un antibiotico naturale e fa molto bene contro il mal di gola, anche solo due gocce su un cucchiaino con miele, o in versione unguento per uso esterno.

        

Inalazione con lo zenzero

Due cucchiaini di zenzero fresco tritato,  bollito in una tazza di acqua per qualche minuto e abbiamo subito pronti i vapori da respirare in caso di infiammazioni delle vie respiratorie.

Inalazione con rosmarino

Fare bollire un litro di acqua e dopo aver spento il fuoco aggiungere due cucchiaini di rosmarino fresco. Inalarne i vapori.

Inalazione con aglio e aceto di mele

Tritare 2 spicchi di aglio ed aggiungere un cucchiaio di aceto di mele. Intanto fare bollire mezzo litro di acqua.

Ad ebollizione, spegnere il fuoco, versare nella pentola l’aglio e l’aceto ed inalarne il vapore.

Inalazione con gemme di pino

Fare bollire un litro di acqua e dopo aver spento il fuoco aggiungere un cucchiaio di gemme di pino. Inalarne i vapori.

E quando proprio la voce non vuole tornare… Gargarismi con aceto e miele!